زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض

هل جميع المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن؟

العلاقة بين الوزن ومتلازمة تكيس المبايض ليست مفهومة بشكل كامل. من الممكن أن تكوني مصابة بـ PCOS حتى لو كان وزنك طبيعيًا. ومع ذلك، فإن معظم النساء المصابات بهذه المتلازمة يعانين من زيادة الوزن أو السمنة. بينما قد تزيد السمنة من خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، فإن زيادة الوزن نفسها قد تكون أيضًا أحد أعراض مقاومة الإنسولين، وهو أحد المضاعفات الشائعة لهذه الحالة، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.

ما هي مقاومة الإنسولين تحديدًا؟

الإنسولين هو الهرمون المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم، حيث يعمل على نقل الجلوكوز إلى الخلايا لاستخدامه كمصدر للطاقة. في حالة مقاومة الإنسولين، لا تستجيب الأنسجة بشكل جيد له، مما يؤدي إلى تخزين الجلوكوز على شكل دهون. ولتعويض ذلك، يقوم الجسم بإنتاج المزيد من الإنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم.

كيف يرتبط هذا بمتلازمة تكيس المبايض؟

المستويات المرتفعة من الإنسولين تحفّز المبايض على إنتاج كميات زائدة من هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى اضطراب نمو البصيلات وتأخر الإباضة. النساء المصابات بـ PCOS لديهن مستويات مرتفعة من الأندروجينات (الهرمونات الذكرية)، مما يساهم في ظهور العديد من الأعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، حب الشباب، وزيادة نمو الشعر في أماكن غير مرغوب فيها. مقاومة الإنسولين تزيد أيضًا من احتمالية زيادة الوزن، مما يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض، حيث أن الدهون الزائدة تحفّز إنتاج المزيد من الإنسولين، مما يعزز الدورة المفرغة للاضطراب.

لماذا تُعد زيادة الوزن مشكلة في حالة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)؟

صابة بمتلازمة تكيس المبايض مع زيادة الوزن أو السمنة قد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل:

السكري

أكثر من نصف النساء المصابات بـ PCOS قد يطورن مرض السكري من النوع الثاني بحلول سن الأربعين.

ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على القلب، الدماغ، والكلى، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

اضطرابات مستويات الكوليسترول

ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

اضطرابات أثناء النوم

هذه الحالة تؤدي إلى توقفات متكررة في التنفس أثناء النوم، مما يزيد من خطر أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

أمراض القلب والأوعية الدموية

النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض قد يواجهن خطرًا أكبر للإصابة بأمراض القلب، خاصة مع التقدم في العمر.

سرطان بطانة الرحم

النساء المصابات بـ PCOS، خاصة عند دخول سن اليأس أو التقدم في العمر، لديهن معدل أعلى للإصابة بسرطان بطانة الرحم (سرطان بطانة الرحم الداخلية).

كيف يمكنني التعامل مع مضاعفات زيادة الوزن ومقاومة الإنسولين المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS)؟

فقدان الوزن، زيادة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل بعض الأعراض والمخاطر المرتبطة بـ PCOS. حتى خسارة نسبة صغيرة من الوزن يمكن أن تحسن حساسية الإنسولين وتساعد في تنظيم الهرمونات، بينما تساهم التمارين الرياضية المنتظمة، مثل المشي أو تمارين المقاومة، في تحسين التمثيل الغذائي وتقليل مقاومة الإنسولين. اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين، الألياف، والدهون الصحية مع تقليل السكريات والكربوهيدرات المصنعة يمكن أن يدعم التحكم في الوزن. بالإضافة إلى ذلك، اختيار مكملات غذائية تستهدف مقاومة الإنسولين من خلال آليات متعددة يمكن أن يكون له دور فعال في دعم فقدان الوزن وتحسين استجابة الجسم للإنسولين.

اختر Celine

استشر الطبيب الخاص بك حول مكمل غذائي متكامل 5 في 1 مصمم خصيصًا لمعالجة الاختلالات والمشكلات الصحية المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS). يتميز هذا المكمل بتركيبة فريدة قائمة على أبحاث علمية متقدمة ويستخدم تقنية الامتصاص السريع والبطيء لضمان فعالية مستمرة، مما يساعد على تحسين الصحة الهرمونية والإنجابية بطريقة مبتكرة ومريحة.